تعداد جلسات: 10

تعداد صفحات: 3

نوع فایل: WORD

جلسه اول

هدف :آگاهی بیماری که برای رهایی از اضطراب اجتماعی تاکنون از چه راهبردهایی استفاده می کرد مانند دوری از موقعیت های اجتماعی استفاده از خود گویی های مثبت و ..، تقویت این آگاهی در مراجع که راهبردهای کنترل هیجانی مسئول بخش بزرگی از مشکلات آنها است و هر چه قدر به مدت طولانی تری در تلاش برای کنترل حساس خود در جا بزند بیشتر در دور باطل افزایش رنج چرخ خواهند زد.

راهبردها

• با تلاق شنی
• سویچ مبارزه
• مفاهیم ناخشنودی پاک و ناخشنودی کثیف