تعداد جلسات: 8

تعداد صفحات: 3

نوع فایل: WORD

عناوین هر جلسه:

در پژوهش حاضر گروه آزمایشی ۸ جلسه دو ساعته (هفته ای یک جلسه) تحت آموزش ذهن آگاهی قرار می گیرند. محتوای جلسات درمانی به صورت زیر خواهد بود.

جلسه اول : هدایت خود کار

جلسه دوم : مقابله با موانع

جلسه سوم: حضور ذهن یا تکنیک تنفس

جلسه چهارم: ماندن در زمان حال

جلسه پنجم: اجازه و مجوز

جلسه ششم: افکار حقایق نیستند

جلسه هفتم: مراقبت از خود

جلسه هشتم: استفاده از آموخته ها